2023年春国家敞开大学《思想道德与法治-试卷2》大作业答案

  1963 年 3 月5日，“向雷学习”题宣布。随后，、周恩来、朱德、等老一辈革命家也相继题词，宣布学习雷锋的巨大召唤。2023 年 2 月，习对深入开展学雷锋活动作出重要指示指出，本年是等老一辈革命家为雷题词 60 周年。60 年来，学雷锋活动在全国继续深入开展，雷锋的姓名众所周知，雷锋的业绩家喻户晓，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵。实践证明，不管年代怎么变迁，雷锋精神永不过期。

  晚上十二点今后入眠尽管比晚上11点更晚，但仍然会对身体和健康发生晦气影响，具体表现如下：1. 打乱生物钟：人体有一个生物钟，是依照天然的日夜周期调理的。假如每天晚上都在晚上十二点乃至更晚的时刻入眠，就会打乱咱们的生物钟，导致生活方式紊乱，从而影响身体各个器官的正常状况。2. 睡觉质量受影响：人体熟睡时刻段大约在晚上11点至第二天清晨3-4点之间，这是很重要的睡觉阶段。假如每晚在这个期间内入眠，可以在必定程度上促进深度睡觉、修正身体机能。反之则可能会引起夜间醒来、多梦等问题，从而影响睡觉质量。3. 诱发心情妨碍：长时刻晚睡会对心理健康发生负面影响。晚间大脑会排泄褪黑素，而晚睡会搅扰褪黑素的排泄，导致心情低落、易怒、焦虑等心情妨碍。4. 影响免疫力：长时刻睡觉不足、熬夜会导致身体免疫力下降，简单感染各种疾病。总归，不主张常常晚上12点入眠，主张在晚上11点前尽量安排好睡觉时刻，以保持身体健康。

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